Nawilżacze powietrza – opinie lekarzy mogą zaskoczyć

Czy stosowanie nawilżacza powietrza służy naszemu zdrowiu? A może nie ma na nie wpływu, a nawet przynosi negatywne skutki? Opinie lekarzy o nawilżaczach powietrza nie pozostawiają wątpliwości – to urządzenia, dzięki którym możemy uniknąć wielu problemów zdrowotnych. Ważne jest jednak to, aby prawidłowo z nich korzystać.

Opinie lekarzy na temat nawilżaczy powietrza

Według specjalistów optymalna wilgotność powietrza w pomieszczeniach mieści się w przedziale 40-60%. 

Wśród skutków zbyt niskiej wilgotności powietrza wymienia się częstsze występowanie infekcji dróg oddechowych. Warto przytoczyć tutaj badania przeprowadzone na Yale University School of Medicine pod przewodnictwem Akiko Iwasakiego. 

Wynika z nich, że:

• Po pierwsze, suche powietrze znacząco osłabia zdolność rzęsek w górnych drogach oddechowych do usuwania śluzu i cząsteczek wirusa.
• Po drugie, w takich warunkach komórki nabłonka oddechowego gorzej radzą sobie z regeneracją uszkodzeń wywołanych infekcją. 
• Po trzecie, niska wilgotność zaburza działanie jednego z kluczowych mechanizmów odporności – zakłóca wydzielanie interferonów i sygnałów ostrzegających sąsiednie komórki o obecności wirusa.

To pierwszy, lecz nie jedyny argument za tym, aby zadbać o prawidłową wilgotność powietrza w swoim domu.

Pozytywny wpływ nawilżaczy na zdrowie człowieka dostrzega m.in. internista Arthi Reddy.

Dr Arthi Reddy

Nawilżacze powietrza są szczególnie pomocne dla moich pacjentów z różnymi schorzeniami, takimi jak astma, uporczywe krwawienia z nosa, POChP, egzema, a także dla osób wracających do zdrowia po niedawnych infekcjach górnych dróg oddechowych.

Ten sam lekarz zwraca uwagę na to, że jego pacjenci borykają się z takimi skutkami suchego powietrza jak:

• problemy ze snem,
• zaczerwienienie i dyskomfort oczu przy używaniu soczewek.

W obu przypadkach zaleca stosowanie nawilżaczy powietrza w celu poprawy wilgotności. Co więcej, Arthi Reddy zauważył, że urządzenia te generują biały szum, co może dodatkowo ułatwić zasypianie.

Suche powietrze w parze z zanieczyszczeniem

Niektórzy specjaliści zwracają uwagę na to, że w suchym powietrzu unosi się więcej chorobotwórczych zanieczyszczeń. 

Warto przytoczyć tutaj wypowiedź dr. Waltera Hugentoblera, lekarza specjalisty choroby wewnętrznych. 

Dr Walter Hugentobler

Im bardziej suche jest powietrze, którym, oddychamy, tym więcej pyłu się w nim znajduje. W związku z tym w sezonie grzewczym suchość i pyły istotnie obciążają funkcję klimatyzacyjną i oczyszczającą układu oddechowego aż do granic jego możliwości. Stanowią one podwójne obciążenie i wzajemnie na siebie wpływają.

Pod tym względem przewagę mają urządzenia takie jak Clofte Duo 400, które jednocześnie nawilżają i oczyszczają powietrze.

Wpływ nawilżaczy powietrza na skórę

Lekarze doceniają również pozytywny wpływ nawilżaczy powietrza na stan skóry. Jako przykład można wskazać wypowiedź nowojorskiego dermatologa Paula Jarroda Franka.

Dr Paul Jarrod Frank

Nawilżacz powietrza pozwala nam kontrolować środowisko, co jest doskonałym sposobem na kontrolowanie stanu skóry. Skóra to nasz największy organ, a ciepło naturalnie bardzo wysusza, dlatego ważne jest, aby utrzymywać nawilżone powietrze. 

Warto przypomnieć, że przebywanie w pomieszczeniach o zbyt niskiej wilgotności skutkuje dla skóry:

• przesuszeniem, a w rezultacie zaczerwienieniem i świądem,
• zaostrzeniem objawów chorób przewlekłych, takich jak egzema i trądzik,
• większą podatnością na negatywne działanie czynników zewnętrznych,
• obniżeniem elastyczności i szybszym powstawaniem zmarszczek.

Nieprawidłowe stosowanie nawilżaczy powietrza 

Opinie lekarzy o nawilżaczach powietrza są pozytywne, lecz wielu z nich zwraca uwagę na negatywne skutki, które może przynieść ich nieprawidłowe użytkowanie. 

Wszystkie ostrzeżenia można sprowadzić do dwóch kwestii:

• brak należytej higieny,
• przewilżanie powietrza.

Zwraca na to uwagę m.in. cytowany już wcześniej Arthi Reddy.

Dr Arthi Reddy

Brudne nawilżacze powietrza mogą zaostrzać wiele schorzeń, dlatego ważne jest, aby czyścić nawilżacz co najmniej co dwa do trzech dni.

Swoją opinię na ten temat wyraziła również Dr Killol Patel, dyrektor Oddziału Interwencyjnego Pulmonologii w Centrum Medycznym Uniwersytetu JFK.

Dr Killol Patel

Urządzenia mogą wywołać reakcje alergiczne i objawy astmy, jeśli emitują powietrze zanieczyszczone pleśnią lub bakteriami.

Skutkami przewilżenia powietrza są natomiast:

• rozwój chorobotwórczych pleśni i grzybów,
• bóle głowy, mięśni i stawów,
• nasilenie objawów chorób reumatologicznych.

Szczególne zagrożenie stanowi pleśń, która wytwarza mytotoksyny prowadzące do chorób wątroby i nerek oraz nowotworów.  

Nicholas Nassikas, adiunkt medycyny w Harvard Medical School podkreśla także inne konsekwencje ekspozycji na pleśń.

Dr Nicholas Nassikas

Długotrwałe narażenie na jakikolwiek rodzaj domowej pleśni może powodować problemy, takie jak astma, zapalenie płuc, a także zaburzenia poznawcze i nastroju

Podsumowanie – lekarze o nawilżaczach powietrza

Opinie lekarzy na temat nawilżaczy powietrza są pozytywne. Medycy doceniają fakt, że skutecznie chronią one przed konsekwencjami zdrowotnymi przesuszenia powietrza, takimi jak infekcje dróg oddechowych, nasilenie objawów astmy i alergii, podrażnienia oczu czy schorzenia skórne.

Jednocześnie przypominają o tym, że nieprawidłowo używany nawilżacz może przynieść odwrotny efekt, czyli szkodzić zdrowiu. Brak odpowiedniej higieny sprawia, że urządzenie staje się źródłem zanieczyszczeń, natomiast brak kontroli nad wilgotnością może doprowadzić do przewilżenia i rozwoju pleśni.

Jak prawidłowo używać nawilżacza powietrza?

Aby czerpać pełnię korzyści z używania nawilżacza powietrza, warto przestrzegać następujących zasad:

1. codzienna wymiana wody i przepłukanie filtra ewaporacyjnego,
2. mycie zbiornika na wodę przynajmniej raz w tygodniu,
3. opróżnianie zbiornika, jeśli urządzenie ma być nieużywane przez kilkanaście godzin lub dłużej,
4. regularna wymiana filtrów.

Nasze nawilżacze powietrza poza filtrem ewaporacyjnym i filtrem 3w1 odpowiadającym za oczyszczanie powietrza mają jeszcze filtr wodny z jonami srebra i węglem aktywnym. Ten element zapobiega rozwojowi patogenów, dlatego utrzymanie higieny jest prostsze.

Źródła

1. Liczne korzyści dla skóry wynikające ze stosowania nawilżacza powietrza, szczególnie zimą, allure.com, 
2. Opinia lekarzy na temat nawilżania powietrza: czy to ma sens? „Nos jest naszą klimatyzacją”, condair.pl,
3. Co pulmonolog chce, abyś wiedział o nawilżaczach powietrza, hackensackmeridianhealth.org,
4. Najlepszy przyjaciel wirusa grypy: niska wilgotność powietrza, naukawpolsce.pl.